Кардиолог назвал правила, которые помогут пережить жару

Первым делом специалист попросил всех вспомнить о важной детали гардероба.

В Ленинградской области 26 июля температура воздуха может достигнуть +30 градусов. Как ранее сообщал Online47, в последующие дни регион ждёт ещё одно небольшое потепление. Что делать, чтобы спокойно перенести жару рассказал кардиолог Александр Сонин.

«Первое: пожалуйста, носите головные уборы. Они отражают свет, тепло, и защищают вашу голову, ваш организм, от перегрева. Второе: старайтесь избегать долгого нахождения на прямом солнечном свете», - цитирует медика «Пятый канал».
Не пропустите

Кроме того эксперт посоветовал, если нахождение на солнце неизбежно, хотя бы иногда забегать в магазины с кондиционерами – достаточно пробыть в таком помещении 40 минут, чтобы организм перестроился.

Конечно, медик напомнил о необходимости обильного питья в жаркую погоду. Выбирать эксперт посоветовал самую простую воду, избегая газировки и лимонадов.

Фото: Валентин Илюшин