Кардиолог назвала способ предотвратить сердечно-сосудистые заболевания у детей

По данным экспертов ВОЗ, свыше 80% подростков по всему миру так или иначе сталкиваются с гиподинамией

Научный сотрудник НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, детский кардиолог Анна Котова рассказала, что существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у детей помогают регулярные занятия спортом, а также правильное питание.

По данным экспертов ВОЗ, свыше 80% подростков по всему миру сталкиваются с нехваткой физической активности. Только 2016 году 340 миллионов детей и подростков страдали от избыточного веса, пишет ТАСС.

Не пропустите

Чтобы увеличить физические нагрузки, Котова посоветовала найти любимый спорт. Если это не удается, то необходимо заниматься ходьбой после учебы.

"Нужно стремиться к десяти тысячам шагов четыре раза в неделю", — уточнила специалист.

Ранее кардиолог научной лаборатории эпидемиологии неинфекционных заболеваний Центра имени Алмазова Мария Бояринова рассказала о способах снизить давление без лекарств. Для гипертоников будут полезны аэробные нагрузки, например, езда на велосипеде или плавание.

Фото: pixabay.com