Врач назвал самые вредные для человека продукты

Регулярное употребление приводит к избыточному весу вплоть до ожирения из-за чрезмерной калорийности

Доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова, терапевт, гастроэнтеролог Дмитрий Карпенко перечислил наиболее вредные продукты. Он рассказал агентству «Прайм», что опасными для людей условно «вредные» продукты становятся в зависимости от частоты их потребления.

Врач назвал среди вредных продуктов переработанное мясо, например, колбасу и мясные деликатесы, кондитерские, мучные, молочные изделия, сладкие безалкогольные напитки.

Карпенко добавил, что более «вредными» эти продукты делают хронические заболевания, которые есть у человека. Регулярное употребление приводит к избыточному весу вплоть до ожирения из-за чрезмерной калорийности. Также неправильное питание увеличивает риск развития диабета, сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний и некоторых видов онкологии.

Специалист порекомендовал контролировать количество потребления «вредных» продуктов, красное мясо, например, можно есть не чаще 2-3 раз в неделю, соли – не более пяти граммов в сутки, свободные сахара и насыщенные жиры должны составлять менее 10% от общей калорийности.

Первым в списке запрещенных продуктов Карпенко назвал алкоголь. Также следует отказаться от еды, которая вызывает аллергию или индивидуальную непереносимость.


Не пропустите

Ранее Online47 сообщал, что из-за стремления спасти планету от последствий глобального потепления могут подорожать продукты питания. Об этом рассказал генеральный директор Ryanair Майкл О’Лири.


Фото: Pixabay.com