Врачи сравнили пение с походом в спортзал

Пользу от такой активности ощущает как тело так и разум.

Британские ученые доказали эффективность пения как терапии сердечно-сосудистой системы. Благодаря правильным нагрузкам при пении "тренируется" сердце, а общая польза для кровеносной системы сравнима с походом в спортзал.

Как сообщил "Медик Форум" со ссылкой на текст исследования, позитивного эффекта можно достичь уже спустя четыре минуты пения - в организме увеличивается частота сердечных сокращений до скорости сжигания жира. При этом активное пение уже повышает артериальное давление до 153 ударов в минуту.

Не пропустите

Кроме того, полезное хобби активизирует эндокринную систему и призывает ее вырабатывать дофамин. После пения налаживается сон, а общий психологический фон стабилизируется. Таким образом пение положительно влияет на состояние души и тела.

Ранее Online47 сообщал, что врачи рассказали об удивительном способе профилактики, снижающем кровяное давление.

Фото: pixabay