В возрасте 95 лет британская королева Елизавета II продолжает выполнять свои обязанности и сохраняет жизненную активность несмотря на преклонный возраст. Ученые раскрыли тайну долголетия августейшей особы.
Как передает газета Express со ссылкой на ученых, королева придерживается простого рациона. Пареные блюда из рыбы или мяса с овощами - вот что готовил ее бывший шеф-повар Даррена Макгрэди. Низкое содержание углеводов в пище позволяет ей держать тело в тонусе. Под строжайшим наблюдением у нее еда в вечернее время.
Также королева придерживается ежедневного ритма. Завтрак, обед, чаепитие и ужин уже на протяжении нескольких десятилетий проходят у нее в одно и то же время. Помогает ей в жизни и физкультура. Легкие физические упражнения и растяжка.
В завершении - ежедневный распорядок сна. Как правило, перед сном королева выпивает бокал шампанского и в 23:00 уже крепко спит - через восемь с половиной часов подъем.
Фото: pixabay
