Врач-ведущий Первого канала развеял миф о вреде дневного сна

Он заявил, что спать днем полезно всем людям, вне зависимости от возраста.

Врач и телеведущий Андрей Продеус заявил в эфире программы "Жить здорово!" рассказал, что дневной сон вовсе не вреден для организма, а, наоборот, крайне полезен. Выпуск с данным фрагментом опубликован на официальном сайте телеканала.

Так, по словам специалиста, даже 45 минут хорошего сна в дневное время заметно разгрузят ваш организм от рабочего напряжения. Полезен такой сон и молодым, и даже детям.

Не пропустите

Коллега ведущего - Елена Малышева, отметила, что идеальное время для дневного сна - 26 минут. При этом ведущая посоветовала перед таким сном выпить кружечку эспрессо, накрыться тяжелым одеялом и надеть на глаза сонную маску. После пробуждения через 26 минут в организме начнется эффект от кофе. Бодрость от напитка вкупе с отдохнувшим состоянием сделают рабочий день продуктивным, подытожила телеведущая.

Ранее Online47 сообщал, что Клим Шипенко рассказал о снах после полета в космос.

Фото: pexels