Роспотребнадзор Петербурга назвал топ продуктов, избавляющих от хандры

Фото: pixabay

Во многом, для хорошей работы гормонов, людям стоит есть мясо.

Петербургское управление Роспотребнадзора составило топ продуктов, которые помогают избавляться от хандры в любое время года. В первую очередь, в свой рацион стоит включить питательные вещества.

Первое место в рейтинге полезной пищи почетно занимает мясо. В зависимости от предпочтения и индивидуальных переносимости, можно выбрать любое - от говядины, до курицы. Абсолютно все животное мясо содержит в себе аминокислоту тирозин, которая отвечает за поддержание уровня дофамина в организме человека.

Также помогают и бананы, содержащие триптофан, вырабатывающий серотонин. Именно этот гормон называют гормоном счастья, снижающим уровень стресса, улучшающим сон и устраняющим депрессию.

Не пропустите

Помогает при хандре и шоколад, содержащий в себе магний.

Ранее Online47 сообщал, что Глава ВОЗ признал, что мир пока не готов к очередной пандемии.

Фото: pixabay

Социальная реклама
Комитет по печати Ленинградской области
ИНН: 7842378830
Erid:LjN8KKSYZ
Социальная реклама
Комитет по печати Ленинградской области
ИНН: 7842378830
Erid:LjN8KCiuw