Максимальную пользу здоровью принесет употребление пяти-шести яиц в течение недели, заявила врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова.
"Здоровый взрослый человек может употреблять до двух-трех яиц в день. Яичного белка — больше", - пояснила она в беседе с радио "Sputnik".
Не пропустите
При этом пациентам с некоторыми заболеваниями рекомендуется ограничивать количество яиц в своем рационе, уточнила диетолог. В эту категорию входят люди с заболеваниями ЖКТ, избыточным весом и сердечно-сосудистыми патологиями.
"...стоит употреблять яйца с осторожностью и ограничиваться одним яйцом в день три-четыре раза в неделю", — предупредила Разаренова.
Ранее диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева заявила, что COVID-пациентам при заражении омикрон-штаммом не стоит пить кофе, так как данный напиток способствует обезвоживанию и может усугубить процесс интоксикации в организме.
Фото: pixabay.com
