Третий понедельник января называют «грустным понедельником» — по мнению психологов, именно сегодня люди испытывают наибольшую грусть, тоску и разочарование.
Действительно ли третий понедельник такой грустный?
Третий понедельник января получил название «грустный понедельник» (Blue Monday). По мнению психологов, в этот день люди испытывают наисильнейшую грусть, тоску и разочарование.
Однако фактически это не является самым угнетающим днем в году. Термин Blue Monday впервые появился в 2004 году, когда психолог Клифф Арнал был приглашен британской туристической компанией Sky Travel разработать формулу для определения наиболее депрессивного дня в году.
Арнал считал, что на настроение людей влияет как короткий день, так и длительное ожидание зарплаты, при этом пропадает желание заниматься чем-либо.
Впоследствии «грустный понедельник» стал использоваться в рекламной кампании Sky Travel, предлагая путешествие в качестве спасения от депрессии. Для поддержки идеи привлекли психолога.
Зимняя хандра из-за окончания праздничных каникул
Однако вычисления Арнала были категорически опровергнуты научным сообществом. Профессор Крейг Джексон из Бирмингемского университета заявил, что зимняя хандрa — это естественная реакция на окончание рождественских каникул, и превращение ее в «грустный понедельник» неверно, так как нет научных данных, подтверждающих, что именно в этот день уровень депрессии выше.
Джексон отметил, что показатели общественного здоровья, такие как смертность, отсутствие болезни, психиатрическая заболеваемость и даже количество попыток самоубийства, не изменяются в третий понедельник по сравнению с другими днями января. Тем не менее он отметил, что зимние месяцы могут оказать влияние на усиление чувства депрессии и беспокойства в целом.
Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале The Physician and Sportsmedicine, сезонное аффективное расстройство (САР) или «зимняя депрессия» — это форма депрессии, которой страдают от 1% до 10% людей, возникающая преимущественно зимой из-за недостатка естественного дневного света и социальных факторов, таких как уменьшение активности и свободного времени из-за коротких и холодных дней.
Фото: Валентин Илюшин/Оnline47
