Регулярный завтрак, а также частое употребление фруктов и овощей связаны с более высокой удовлетворенностью жизнью. К такому выводу пришли исследователи из Перу. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Nutrients.
В работе приняли участие 511 студентов. Ученые выяснили, что пищевые привычки напрямую не повышают оценку жизни, однако тесно связаны с уровнем положительных эмоций - бодрости, радости и общего хорошего настроения.
Ключевым фактором, влияющим на удовлетворенность жизнью, оказался именно эмоциональный фон. Согласно результатам исследования, влияние питания проявляется опосредованно - через улучшение эмоционального состояния.
Ранее, ученые из Медицинского университета Лодзи сообщали, что продукты, богатые природными нитратами, в частности свекольный сок, могут способствовать поддержанию физической формы и более здоровому старению.
Ранее Online47 рассказывал, что врач предупредил об опасных блюдах на новогоднем столе.
Фото: Валентин Илюшин/Online47
