Морозная погода и обилие снега в Ленинградской области делают выезды на природу особенно популярными. Однако низкие температуры, которые в ряде районов опускались до −30 градусов, повышают риск переохлаждения и обморожений.
Специалисты советуют внимательно подбирать одежду и обувь. Тесные ботинки ухудшают кровообращение, из-за чего ноги мерзнут значительно быстрее. Эффективнее всего многослойная система одежды: термобелье, утепляющий слой и верхняя куртка. Важно защищать голову теплым головным убором и использовать туристическую сидушку во время привалов.
С собой рекомендуется брать термос с горячим напитком. Сладкий чай помогает поддерживать энергию, а вот алкоголь, вопреки распространенному мнению, не согревает и повышает риск переохлаждения. Дополнительно можно использовать одноразовые химические грелки, которые разогреваются при контакте с воздухом, но их нельзя прикладывать к открытой коже.
К признакам обморожения относятся онемение, покалывание, жжение, побледнение или посинение кожи. При отогревании возможны покраснение и отек, а в более тяжелых случаях - появление пузырей с прозрачной жидкостью. Их запрещено вскрывать. Нельзя растирать пораженные участки снегом, грубой тканью или резко согревать в горячей воде. Отогревание должно быть постепенным. При общем переохлаждении сначала согревают туловище, а не конечности.
Также напоминают, что в сильные морозы быстрее разряжаются смартфоны и может подвести техника. Перед выходом на маршрут стоит предупредить близких о времени возвращения и по возможности выбирать доступные и знакомые тропы.
Ранее Online47 рассказывал, что сурок Филимон в Приюте Белоснежки остался в спячке впервые за 10 лет
Фото: Валентин Илюшин/Online47
