Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области опубликовало рекомендации по профилактике сезонных инфекций в ноябре. Специалисты подготовили чек-лист, в котором напомнили о правилах личной гигиены, необходимости регулярного проветривания помещений, вакцинации и поддержания здорового образа жизни.
В первую очередь специалисты напоминают о важности соблюдения правил личной гигиены. Руки необходимо тщательно мыть с мылом после возвращения с улицы и поездок в общественном транспорте, а также перед приемом пищи. Вне дома рекомендуется пользоваться антисептическими средствами. Во время кашля или чихания следует прикрывать рот и нос сгибом локтя либо одноразовой салфеткой. Кроме того, помещения необходимо регулярно проветривать — не менее двух раз в сутки. При появлении недомогания или повышении температуры лучше отказаться от посещения работы и остаться дома, чтобы предотвратить распространение инфекции среди окружающих.
Отдельное внимание ведомство уделяет укреплению защитных сил организма. Для поддержания здоровья важно соблюдать режим сна, придерживаться сбалансированного рациона и не забывать о регулярной физической активности. Еще одной значимой мерой профилактики остается вакцинация, которая помогает подготовиться к сезону повышенной заболеваемости и снизить риски осложнений.
Ранее Онлайн47 писал, что более 460 пунктов вакцинации от гриппа работают в Ленобласти.
Фото: Валентин Илюшин/Oнлайн47
