Врачи рассказали о профилактике возникновения болезни Альцгеймера

Роспотребнадзор рассказал россиянам о том, как можно уберечь себя от страшной болезни.

Болезнь Альцгеймера почти всегда проявляется из-за генетической предрасположенности, но способы снизить риски возникновения этой болезни есть.

Врачи выяснили, что если изменить образ жизни, то от страшного заболевания себя можно уберечь. Самым важным фактором в этом является увеличение физической активности. Именно она снижает риск развития болезни Альцгеймера и помогает замедлить её развитие у людей с первыми симптомами этой болезни.

Помимо того, спорт помогает предотвратить и другие виды деменции, поскольку он помогает поддерживать в мозгу старые нейронные связи и создавать новые. Физическая активность также помогает пожилым людям понизить уровень стресса и улучшает сон, что также является важными факторами при профилактике Альцгеймера.

Не пропустите

Если верить данным ВОЗ, то людям старше 65 лет нужно как минимум 2,5 часа в неделю уделять физическим нагрузкам. Заменить их можно 75 минутами активной аэробики. Конечно, при подборе видов физических нагрузок стоит учитывать особенности здоровья. В профилактике болезни Альцгеймера также помогают социальная активность и регулярная умственная деятельность, пишет "РБК".


Фото: healthylifeinsider.com

Загрузка...