Дмитрий Ялов рассказал, как заниматься спортом "в кайф"

Главное, чтобы занятия спортом вошли в привычку

Зампред правительства Ленинградской области по экономике и инвестициям Дмитрий Ялов рассказал на заседании правительства, как четыре года назад встал на спортивный путь.

"Я ведь тоже до 2016 года вёл не очень здоровый образ жизни, но в один момент позвонил Колготину и спросил про лыжного тренера. Думал, что пару недель позанимаюсь и заброшу, но я заболел лыжными гонками", - рассказал свою историю Дмитрий Анатольевич.
Не пропустите

Он добавил, что спортом надо заниматься в кайф, для здоровья, а не только для того, чтобы похудеть.

"Превратите здоровый образ жизни в привычку. Если вы привыкните к режиму, то тогда у вас не будет для себя отговорок, почему вы не пошли на ту или иную тренировку. Спортом также надо заниматься в коллективе, потому что единомышленники вас будут всегда поддерживать и мотивировать", - добавил Ялов.

Он также отметил, что не обязательно заниматься только с "железом".

"Силовых тренировок должно быть два часа в неделю. Можно взять пример с Александра Юрьевича и заниматься волейболом или с Михаила Ивановича, который хоккей любит, - резюмировал Ялов. - Главное, чтобы занятие было по душе".

Фото: Валентин Илюшин