Врач дал советы по восстановлению иммунитета после самоизоляции

Для того чтобы выявить нарушения, нужен развернутый иммунологический анализ.

Самоизоляции могла снизить иммунитет, однако это в большинстве случаев решается соблюдением режима, сбалансированным питанием и физическими нагрузкам. Об этом рассказал РИА ведущий научный сотрудник Института медико-биологических проблем, заведующий лабораторией физиологии иммунной системы Сергей Пономарев.

"Для поддержания иммунореактивности рекомендуются сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, нормализация режима труда и отдыха, не менее семи часов ночного сна и, конечно, позитивное мышление", - отметил эксперт.

К выводу о том, что во время изоляции наблюдаются негативные изменения в иммунной системе, ученые пришли по результатам "многочисленных гермокамерных экспериментов, проведенных в Институте, заявил Пономарев.

Некоторые факторы изоляции, такие как стресс, малоподвижный образ жизни, изменение режима сна и бодрствования, снижение антигенной нагрузки способствуют нарушению иммунной защиты.

Не пропустите

По мнению Пономарева, для того чтобы выявить нарушения, нужен развернутый иммунологический анализ. Но снижение иммунитета можно и по косвенным признакам.

"Косвенным признаком дисбаланса в системе иммунитета может служить реактивация латентных внутриклеточных инфекций, таких как простой герпес", - заключил иммунолог.


Фото: rg.ru