Диетолог рассказала, как специи помогут при простуде

При болях в горле можно аккуратно полоскать горло водой со специями.

Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун заявила, что специи - это в определенной степени биологически активные добавки. По словам специалиста, они содержат эфирные масла, антиоксиданты, редкие микроэлементы и биофлавоноиды.

"Рекомендую использовать специи не только осенью, но взять это вообще в привычку, подобрать разные специи к любому приему пищи", - посоветовала диетолог в беседе с радио Sputnik.
Не пропустите

Она отметила, что со специями можно делать согревающие напитки, неплохо укрепляющие иммунитет. Рекомендуется взять готовую смесь специй для глинтвейна и заменить алкоголь на фруктовый сок.

"Можно делать на основе чая типа каркаде, добавлять ягоды как дополнительный источник витаминов С, E", - пояснила эксперт.

Ранее Online47 сообщал ответы на главные вопросы по COVID-19 от Минздрава РФ.

Фото: pixabay.com