Кандидат медицинских наук Александр Калинкин предупредил о повышенном риске заражения вирусными инфекциями, в том числе COVID-19, из-за недосыпа.
"При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250 процентов", - объяснил специалист в эфире радиостанции "Говорит Москва".
Не пропустите
Помимо этого, Калинкин рекомендовал для улучшения качества сна вставать и ложиться в одно и то же время, а также отказаться от будильника.
Ранее Online47 публиковал список продуктов, которые, по мнению диетолога, замедляют развитие сахарного диабета.
Фото: pixabay.com
