Петербургский диетолог назвала продукт для улучшения работы сердца

В день рекомендуется съедать не более 10 штук

Чернослив помогает улучшить работу "механизмов" сердечно-сосудистой системы, а также ускоряет пищеварение, рассказала петербургский диетолог Анастасия Калмурзина.

По словам специалиста, чернослив содержит большое количество витаминов А, Е и группы B, витамин К. Также в нем есть калий, кальций, магний, цинк, пектин и полезная клетчатка.

"В день можно съедать до 10 штук чернослива. Он не рекомендован пациентам с диабетом, поскольку повышает уровень сахара", - уточнила диетолог в беседе с РИА Новости.
Не пропустите

Помимо этого, сухофрукт не рекомендован кормящим матерям – вещества, которые помогают взрослым справляться с запорами, у младенцев могут спровоцировать вздутие живота.

Ранее диетолог Елена Соломатина объяснила россиянам, как есть меньше содержащих сахар продуктов без особого дискомфорта.


Фото: pixabay.com