Раскрыт секрет быстрого избавления от "зимнего жира"

Для этого понадобится удобная обувь

Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная посоветовала россиянам, которые хотят быстро избавиться от "зимнего" жира, посвящать быстрой ходьбе как минимум 20 минут каждый день.

"Скорость должна быть от 5 до 7 километров в час. Идти лучше всего в горку на протяжении от 20 минут до часа", - рассказала эксперт в интервью радио Sputnik.
Не пропустите

При этом лучше всего проводить свои тренировки не в городе, а где-нибудь на свежем воздухе. "Городские условия" могут лишь усугубить проблемы с сердечно-сосудистой системой и легкими.

"Лучше в зале на беговой дороже ходить, чем по городу", – подчеркнула Скоромная.



Фото: pixabay.com