Ученые объяснили пользу вечерних тренировок

По мнению специалистов, с ночной гипергликемией можно отчасти справиться при помощи физических упражнений

Посещение тренажерного зала вечером способствует ускорению метаболизма и снижению уровня сахара в крови ночью. К таким выводам пришли ученые из Австралийского католического университета.

"Лента.ру" со ссылкой на публикацию в издании "Diabetologia" передает, что в исследовании приняли участие 24 мужчины с лишним весом и риском развития диабета второго типа.

Не пропустите

Испытуемые соблюдали диету с высоким содержанием жиров и активно занимались спортом. Оказалось, что вечерние тренировки снижали уровень глюкозы в течение ночи.

"Мы обнаружили, что упражнения утром или вечером вызывали улучшения в кардиореспираторной системе, но ночной уровень сахара в крови улучшался только в вечерней группе упражняющихся", - заявила ведущий исследователь Трине Мохолдт.

Ранее диетолог Наталья Лазуренко рассказала об особенностях питьевого режима в жару.

Фото: pixabay.com