Диетолог объяснила, почему нельзя солить свой ужин

Эксперт назвала и тех, кому с хлоридом натрия нужно быть аккуратнее всегда.

От солёной пищи лучше отказаться за три-четыре часа до сна, поскольку её употребление «на ночь» вызывает отёчность. Такое заявление сделала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.

Не пропустите
«К вечеру не очень хорошая идея использовать соленые продукты, потому что и так у человека ночью минимальная физическая активность, а это будет приводить к тому, что жидкость в таком состоянии станет задерживаться еще больше», - сказала специалист в разговоре с «Москва24».

Среди продуктов, с которыми стоит быть аккуратнее в вечерние часы, эксперт назвала рыбу, колбасные изделия и полуфабрикаты, различные соусы, снеки (чипсы, сухарики) и фастфуд.

С солёным в любое время суток стоит быть особенно осторожными тем, кто страдает заболеваниями моче-выделительной и сердечно-сосудистой систем, а также склонным к отёкам, добавила специалист.

Фото: pixabay.com