Ученые назвали максимальный объем мандаринов, который человек может съесть за день

Мандарины обладают рядом полезных свойств для организма, однако переедание приведет к плачевным последствиям.

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, какой объем мандаринов в день способен съесть человек без негативных последствий для организма. По словам диетолога - масса новогодних фруктов не должна превышать 500 грамм.

Беседа об этом прошла в эфире телеканала "Москва 24". Врач отметила, что для соблюдения баланса, можно съедать мандарины по два раза в день, поделив порцию пополам - по 250 граммов. Наличие во фрукте антиоксидантов и целого ряда витаминов и минералов способно значительно улучшить здоровье человека.

Особенно фрукт полезен при инфекционных заболеваниях и при простуде, так как содержит значительную долю витамина С и позволяет организму быстрее побороть кашель, если принимать настоянную в горячей воде цедру.

Не пропустите

Энергетическая ценность одного плода составляет, в среднем, 53 калории.

Ранее Online47 сообщал, как правильно выбирать и хранить мандарины.

Фото: pixabay