Заведующий отделом медицинской психологии научного центра психического здоровья РАМН Сергей Ениколопов дал пару простых советов для россиян, которые в последнее время начали ощущать чрезмерную тревогу. В интервью tg-каналу "Радиоточка НСН" Ениколопов посоветовал, в первую очередь, ограничить свое потребление абсолютно любой информации из интернета или телевизора.
Он подчеркнул, что, на самом то деле, очень много людей не могут похвастаться устойчивой психикой.
"Если человек тревожный, то ему не нужно включать телевизор, а если включать, то какой-нибудь канал "Карусель". Если человек хочет аналитически думать и сам принимать решения, то пускай он только строго новостные передачи слушает", — отметил Ениколопов/
Также ряд других психологов порекомендовал уделить внимание своему физическому самочувствию, заниматься правильным дыханием и больше дышать свежим воздухом. Такие элементарные правила психической гигиены значительно повышают общее самочувствие человека.
Ранее Online47 сообщал, что Гастроэнтеролог Ибрагимов назвал симптомы изжоги, которые нельзя игнорировать.
Фото: pixabay
