Артериальное давление может подниматься из-за стрессов или малоподвижного образа жизни, объяснил доктор медицинских наук, главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Московской области по общей врачебной практике (семейной медицины) Роман Горенков.
В беседе с радио Sputnik специалист пояснил, что, помимо приема медикаментов, нужно в разумных пределах использовать и другие способы нормализовать свое состояние.
Так, россиянам посоветовали перейти на менее калорийное питание. Избавление от пяти лишних килограммов приводит к снижению артериального давления на 10 мм рт. ст., уверяет Горенков.
"То есть потребление пищи с низким калоражем способствует снижению веса, что, в свою очередь, снизит давление", — заявил медик.
Снижению давления способствует также регулярная физическая активность. Однако переутомления лучше избегать, предупредил эксперт.
Напомним, что изжога, которую обычно считают достаточно безобидным явлением, может стать предвестником целого ряда серьезных заболеваний, в том числе и предраковых состояний. Об этом предупредил гастроэнтеролог Магомедтагир Ибрагимов.
Фото: pixabay.com
