Врач-невролог одной из сетевых лабораторий рассказала, каким должно быть идеальное рабочее место, чтобы у ребенка спина, глаза и кровеносные сосуды остались здоровыми.
Важно правильно подобрать мебель — рабочий стол и стул должны соответствовать возрасту и росту. Лучше остановить выбор на моделях с регулируемой высотой: ребенок будет расти и мебель будет «расти» вместе с ним. Стул стоит выбирать с эргономичной спинкой, которая соответствует изгибам позвоночника. Ширина сиденья должна быть достаточной для свободного размещения: необходимо дать ребенку возможность менять положение.
«Сиденье стула должно на несколько сантиметров заходить за передний край столешницы. Спину и бедра при этом следует располагать под углом 90 градусов, как и колени по отношению к бедрам. Стопы нужно всей подошвенной поверхностью прижимать к полу или к специальной подставке для ног, а локти полностью класть на стол», — рекомендует врач.
Важную роль в сохранении хорошего зрения играет освещение. Свет из окна должен падать так, чтобы пишущая рука ребенка не закрывала его. То же касается и настольной лампы. Обычно рекомендуют направлять свет слева, но если ребенок левша, то окно и лампа должны находиться справа.
«Резкий перепад света также негативно воздействует на мозговую активность, поэтому по вечерам, когда за окном темно, заниматься только под светом настольной лампы вредно», — резюмирует эксперт.
Ранее Online47 сообщал, что учебные пособия для 5-7 классов ленинградских школ уже готовы, в работе находятся рукописи для 8-11 классов.
Фото: Валентин Илюшин/Online47
