Жжение, ощущение песка в глазах, покраснение – наиболее распространенные симптомы синдрома сухого глаза (ССГ, ксерофтальмия), объяснила в беседе с изданием «Вечерний Санкт-Петербург» офтальмолог, преподаватель кафедры биологии имени академика В. Н. Ярыгина Пироговского Университета Элина Лобан.
Специалист указала на то, что среди ключевых факторов риска — частое использование цифровых устройств, контактных линз, некоторые медикаменты и сухой воздух в помещениях. Все это нарушает естественное увлажнение поверхности глаза из-за нестабильности слезной пленки. В норме эта пленка постоянно обновляется при моргании, защищая роговицу, обеспечивая ее питание и участвуя в формировании четкого зрения.
Синдром сухого глаза снижает качество жизни, вызывает хронический дискомфорт, ухудшение зрения и даже может привести к развитию серьезных патологий.
Для профилактики Элина Лобан посоветовала поддерживать влажность воздуха на уровне 40-60%, соблюдать правило «20-20-20» (каждые 20 минут отрывать взгляд от экрана и в течение 20 секунд смотреть на объект, который находится примерно в 6 метрах (или 20 футах) от вас) и правильно организовать рабочее место. Расстояние до экрана должно составлять 50-70 сантиметров, а его верхний край — находиться на уровне глаз или немного ниже.
«...эффективная коррекция синдрома сухого глаза требует комплексного подхода и устранения сразу нескольких факторов, влияющих на стабильность слезной пленки», - говорится в публикации.
Фото: pxhere.com
