Карьерные успехи и неудачи влияют на самооценку 65% жителей Ленинградской области. При этом 42% опрошенных признались, что рабочие ошибки ухудшают их отношение к себе в целом, а ещё 23% считают карьеру одной из важных опор в жизни. Такие результаты показало исследование Яндекс Книг и Сетки, посвящённое границе между профессиональной ролью и личностью.
Опрос провели к выходу книги психолога и гештальт-терапевта Ильи Латыпова «Человек переживающий. Как перестать быть функцией и стать живым».
Работа не заканчивается вместе с рабочим днем
У большинства опрошенных нет чёткого ритуала, который помогает переключиться с работы на личную жизнь. Только 29% используют такие привычки, 35% требуется время, чтобы прийти в себя после рабочего дня, а 33% не чувствуют разницы между состоянием на работе и дома.
Даже в выходные не всем удаётся полностью отвлечься от профессиональных обязанностей. Хотя 63% респондентов полноценно отдыхают, 15% продолжают решать рабочие задачи, 13% испытывают чувство вины из-за непродуктивности, а 8% теряются без привычных дел.
Психолог Илья Латыпов отмечает, что в современном обществе люди нередко начинают определять себя через профессию или роль человека, который зарабатывает деньги.
Профессия влияет на повседневную жизнь
Работа отражается не только на самооценке, но и на бытовых привычках. Половина участников исследования подстроили режим сна и питания под рабочий график, 33% изменили расписание занятий спортом и отдыха. Ещё 25% заметили изменения в манере общения, а 29% переносят в личную жизнь привычку всё контролировать и перепроверять.
Профессиональный опыт влияет и на восприятие культуры: 56% опрошенных хотя бы время от времени анализируют книги, фильмы и поведение героев с точки зрения своей специальности. При этом 31% стали больше читать профессиональную литературу и слушать тематические подкасты, а 17% сознательно выбирают контент для души, чтобы отвлечься от работы.
Молодые специалисты сильнее отождествляют себя с профессией
Наиболее выражена профессиональная идентичность среди молодых людей от 18 до 24 лет. У 37% из них профессия входит в число первых трёх характеристик, которыми они описывают себя. Полностью свободными от рабочих обязанностей в выходные чувствуют себя 55% респондентов этой возрастной группы. Среди людей от 45 до 54 лет таких 71%.
При этом участники исследования в возрасте от 25 до 34 лет оказались особенно чувствительными к карьерным неудачам: 35% признались, что ошибки на работе напрямую снижают их самооценку в других сферах жизни.
На различия в восприятии работы также влияют условия труда. По словам основателя и генерального директора Happy Job Алексея Клочкова, офисные сотрудники чаще сталкиваются с вопросами карьерных перспектив и изменений внутри компаний, а для работников производства особенно важны условия труда и признание заслуг.
Согласно приведённым им данным, о стратегии своего работодателя знают 83,7% офисных сотрудников и 71,8% производственного персонала. Положительно оценивают количество и качество признания своих заслуг 79,9% офисных работников и 68,3% сотрудников производства.
При этом результаты исследования показывают, что увлечённость профессией не обязательно мешает личной жизни. Большинство опрошенных жителей Ленобласти способны полноценно отдыхать и находить занятия вне работы. Важным условием остаётся умение отделять профессиональные достижения от собственной ценности как человека.
Фото: Freepik
