Диетолог назвала особенности питьевого режима в жару

Диетолог Арина Скоромная объяснила, что ежедневная норма потребления воды зависит как от веса конкретного человека, так и от климатических условий, в которых он проживает.

"Среднестатистическое значение – это 30-35 миллилитров воды на килограмм веса тела", - уточнила норму Скоромная в интервью радио "Sputnik".

При этом для тех, у кого вес превышает 90 или 100 килограммов, норма может составлять не более 3 литров в сутки - в противном случае, это чрезмерно повысит нагрузку на почки.

Однако в жаркую погоду количество потребляемой воды нужно увеличивать, но стараться делать это строго дозированно - несколько глотков для утоления жажды, объяснила специалист.

Напомним, 22 июня Ленинградскую область ожидают аномальные +36 градусов. Аналогичных температурных рекордов стоит ждать и жителям Петербурга.