Психолог рассказал, как можно элементарно бросить курить

О том, как навсегда бросить вредную привычку рассказал психолог Дмитрий Синарев. Эксперт также назвал причины, почему многим трудно перестать курить, сообщает Online47 со ссылкой на агентство «Прайм».

По словам специалиста, важную роль в сохранении привычки играет так называемая «вторичная выгода». Иными словами, это те положительные моменты, которые мы получаем от того или иного «нехорошего» поведения.

«Таких "выгод" может быть множество, и у каждого курящего человека они свои», – объясняет психолог.

В качестве примера Синарев рассказал об офисном сотруднике, для которого перекур может быть возможностью отдохнуть и отвлечься от работы. В таком случае эксперт посоветовал заменять вредную привычку, сохраняя те плюсы, которые она давала человеку.

«Но главный секрет заключается в том, что бросить курить можно элементарно – без таблеток, психотерапии, пластырей и прочей поддерживающей ерунды. Всё зависит от мотивации – нужно честно ответить себе на единственный вопрос: "Хочу" или "Не хочу"? От ответа будет зависеть результат», – заключил психолог.