Для того, чтобы избежать деменции в старости, геронтолог рекомендует изучать китайский язык

Геронтолог Владимир Моисеенко из Геронтологического общества РАН в беседе с spb.aif.ru посоветовал петербуржцам для профилактики деменции заниматься умственными упражнениями, такими как изучение иностранных языков. Например, он рекомендует освоить китайский, который потребует значительных усилий для запоминания большого количества персонажей с похожими именами.

По словам Моисеенко, постоянная умственная активность помогает замедлить угасание когнитивных функций, включая потерю памяти. Он подчеркнул, что для поддержания мозга в тонусе необходимо избегать легкого чтива и сериалов, а вместо этого выбирать более сложные задачи.

Моисеенко также отметил, что физическая активность является надежным способом снизить риски развития деменции. Он не уточнил конкретные виды упражнений, но подчеркнул важность регулярных физических нагрузок для общего здоровья и благополучия.

Таким образом, геронтолог рекомендует петербуржцам сочетать умственные и физические упражнения для поддержания когнитивных функций и предотвращения деменции. Это может включать изучение новых языков, таких как китайский, и регулярные занятия спортом.

Ранее Online47 рассказывал, что отказ от вакцинации повлек за собой всплеск кори, коклюша и краснухи в России.