Роскачество назвало безопасную норму потребления блинов в Масленицу

Во время Масленичной недели рекомендуется ограничивать потребление блинов до 2–4 штук в день. Об этом сообщили в пресс-службе Роскачества.

Специалисты напомнили, что блины являются калорийным продуктом с высоким содержанием жиров, поэтому умеренность особенно важна для людей, следящих за весом, а также для тех, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, сахарный диабет или повышенный уровень холестерина.

Чрезмерное употребление жирной пищи может спровоцировать обострение хронических заболеваний. В Роскачестве также посоветовали готовить более легкие варианты блинов - использовать антипригарную посуду, минимизировать количество масла и заменять цельное молоко водой, кефиром или простоквашей.

Отдельное внимание рекомендуется уделять начинкам. Вместо сгущённого молока, варенья и жирной сметаны специалисты советуют выбирать творог, запечённые овощи, фрукты и ягоды, которые снижают калорийность блюда и улучшают пищеварение.

Ранее Online47 рассказывал, что минимальный набор продуктов на Масленицу обойдется в 209 рублей