Врач рассказал о пользе скандинавской ходьбы для людей любого возраста

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине НМИЦ травматологии и ортопедии имени Приорова Андрей Панов рассказал о пользе скандинавской ходьбы. По словам специалиста, занятия с палками выходят далеко за рамки обычной прогулки — это полноценная оздоровительная методика.

Как сообщает ИА AngarskMedia, такая практика способна существенно улучшить общее состояние организма, помогая прорабатывать группы мышц, которые не задействуются при обычной ходьбе, и снижая нагрузку на суставы.

Как отмечают специалисты, ходьба подходит практически всем — независимо от возраста и уровня спортивной подготовки. Ее главный плюс — комплексное воздействие на организм: в процессе задействовано до 90% мышц, укрепляется поддерживающий позвоночник корсет, а нагрузка распределяется без перекосов.

Ранее Online47 писал, что врачи Всеволожской больницы провели выездной осмотр в Щеглово.