Воскресный невроз: россияне начинают тревожиться о работе уже в воскресенье днем

Большинство работающих россиян сталкиваются с так называемым «воскресным неврозом» - тревогой перед началом новой рабочей недели. Об этом сообщает Telegram-канал Shot.

По данным канала, пик беспокойства приходится в среднем на 16:13 воскресенья. До 80% сотрудников начинают заранее переживать из-за предстоящих совещаний, встреч с руководством, дедлайнов и задач, которые не успели завершить до конца рабочей недели.

Состояние, как отмечается, особенно обостряется в пасмурную и холодную погоду. Из-за переживаний у людей может портиться настроение, появляться головные боли и проблемы со сном. Наиболее часто с подобной тревожностью сталкиваются представители поколений зумеров и миллениалов.

Психологи рекомендуют готовиться к новой неделе заранее: в пятницу составить список предстоящих задач, а на выходных по возможности не проверять рабочие чаты. Вечер воскресенья специалисты советуют посвятить приятному занятию и не сбивать привычный режим сна.