Диетолог Луиза Уайзман рассказала, как можно эффективно и с заботой о здоровье избавиться от лишнего жира. Секретами красоты она поделилась в беседе с журналистами издания Express.
Она подчеркнула, что главной проблемой ожирения является появление висцерального жира, который, ко всему прочему, приводит к высвобождению белок, сужающих кровеносные сосуды. Эта цепочка, в конечном итоге, приводит к повышению артериального давления и увеличению риска получения инфаркта.
Помимо прочего, висцеральный жир служит причиной возникновения сахарного диабета и прочих проблем сердечно-сосудистой системы.
Для того, что бы избежать таких проблем, эксперт посоветовала есть цельнозерновые продукты. Конкретнее, врач порекомендовала включить в рацион цельный овес, булгур и коричневый рис.
Ранее Online47 сообщал, что Эксперт Роскачества Котельникова перечислила продукты, которые хранятся дольше всего.
Фото: pixabay
