Диетолог высказалась о "женских" и "мужских" продуктах

Россиянам напомнили, что принципы здорового питания остаются неизменными для обоих полов

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова развеяла миф о "женских" и "мужских" продуктах, отметив, что принципы здорового питания едины для всех.

"Для здоровых людей, мужчин или женщин, лучшей рекомендацией будет придерживаться не диет, а именно здорового оптимального питания", - подчеркнула эксперт в беседе с РИА Новости.
Не пропустите

По словам диетолога, энергетическая ценность рациона должна исходить из конкретных потребностей организма. Вместе с тем стоит учитывать, что у мужчин потребность в пищевых веществах в целом выше, чем у женщин: 1800-2000 ккал и 1600-1800 ккал соответственно.

Ранее Online47 сообщал, что набор веса из-за отказа от курения - миф, как объяснил испанский врач-диетолог. Курение способствует набору жировой массы, а не наоборот.


Фото: pixabay.com