Диетолог назвал "золотое" правило любой диеты

О физической активности не стоит забывать даже при здоровом питании

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, что в ежедневном рационе нет продуктов, которые чудесным образом могут сделать фигуру стройной. Так, эксперт развеял миф о "чудо-свойствах" грейпфрута.

"Он лишь отчасти стимулирует расход энергии, что перекроется увеличением потребления пищи. Грейпфрут при похудении скорее полезен, но употреблять его надо после еды", - уверен специалист.
Не пропустите

В беседе с телеканалом "Звезда" специалист отметил, что "золотое" правило любое диеты - умеренность в еде и физическая активность.

"Нужно убрать из пищи продукты, которые своим присутствием повышают общую калорийность рациона. Это сахара, жиры, трансжиры", - уточнил диетолог.

Ранее эксперты из медицинского сообщества "Action on Salt" рассказали, почему людям, страдающим гипертонией, лучше отказаться от вяленого мяса.


Фото: pixabay.com