Доктор Мясников назвал главный способ уберечься от диабета

Гражданам рекомендовали употреблять пищу медленно, чтобы нивелировать быстрое всасывание в кишечнике

Для профилактики риска развития диабета необходимо, прежде всего, правильно питаться и заниматься физическими нагрузками, заявил главврач больницы имени Жадкевича, телеведущий Александр Мясников.

"Причем если вы не будете ничего делать, а только правильно питаться и не заниматься нагрузками, то это не поможет. Это должно быть вместе", - пояснил он в эфире телеканала "Россия 1".
Не пропустите

По словам Мясникова, даже при стабильном весе в случае отсутствия физических нагрузок риск возникновения диабета существенно увеличивается.

"Недостаточное количество D – это лишний фактор развития диабета, он должен поступать в достаточном количестве", - заметил врач.

Помимо этого, россиянам посоветовали контролировать сон в силу того, что диабет могут провоцировать как пересыпание, так и недосып.

Ранее диетолог Елена Кален назвала популярные продукты, употребление которых на ужин может негативно сказаться на качестве сна. Все из-за того, что они содержат в довольно больших количествах тиранин.

Фото: pixabay.com