Директор подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition диетолог Сьюзан Боуерман заявила, что сладкие напитки влияют на увеличение веса, так как способствуют повышению уровня сахара в крови.
"Между тем напитков, которые, наоборот, снижали бы уровень сахара в крови и помогали бы терять вес, нет", — подчеркнула специалист.
В публикации на портале "Eat This, Not That" говорится, что при этом можно найти напитки, которые помогут в борьбе с висцеральным жиром. Они не содержат калорий, позволяют уменьшить их потребление, что влечет за собой похудение.
В данный список Боуерман внесла несладкий зеленый чай, кофе и диетическую газировку без сахара.
"Если вы едите картофель фри, в котором содержится огромное количество насыщенных жиров, именно этот фактор будет влиять на ваш вес, а вовсе не диетическая газировка", — подчеркнула эксперт.
Ранее врач-кардиолог, академик РАН Юрий Беленков объяснил россиянам, какие вредные привычки сокращают продолжительность жизни. В частности, специалист упомянул о негативных последствиях отказа от завтрака.
Фото: pixabay.com
