Употребление кофе для "ускорения" работы мозга в некоторых случаях может дать обратный эффект, заявила врач-диетолог Наталья Круглова.
"Умеренное количество кофеина стимулирует центральную нервную систему, но избыток может приводить к торможению. Особенно это заметно, когда человек сталкивается с дефицитом сна", - рассказал она в беседе с радио "Sputnik".
Не пропустите
По словам специалиста, норма по кофеину – 400 миллиграммов в сутки.
"Это пара чашек кофе плюс две-три чашки чая, потому что они тоже содержат кофеин. Если пить только кофе, то это три чашки и более", – полагает Круглова.
Ранее диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева заявила, что COVID-пациентам при заражении омикрон-штаммом не стоит пить кофе, так как данный напиток способствует обезвоживанию и может усугубить процесс интоксикации в организме.
Фото: pixabay.com
