Исследователи Сеченовского университета разработали новый метод лечения бессонницы. Он состоит из еженедельных занятий, направленных на формирование навыка здорового сна.
"При этом бессознательные опасения не уснуть — так называемые "дисфункциональные убеждения" — исчезают", — говорится в официальном сообщении пресс-службы университета.
РИА Новости пишет, что лечение проводится с помощью специально разработанного мобильного приложения. Пользователь вносит все необходимые данные о своем сне до лечения и во время терапии, после чего получает соответствующие рекомендации от специалиста.
Как заметил завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов, указанный формат предполагает более доступный и низкозатратный метод лечения хронической формы бессонницы.
До этого врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников рассказал, что может спровоцировать частые пробуждения.
Фото: pixabay.com
