Содержащаяся в овощах клетчатка помогает снизить аппетит, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с корреспондентом Pravda.ru.
Особо богаты этим компонентом огурцы. Более того, в зрелых овощах содержится хлорогеновая кислота, которая способствует уменьшению веса.
Специалист также отметила пользу овощных супов. В них много воды, которая создает объем и согревает стенки желудка.
Елена Соломатина посоветовала желающим похудеть добавить в рацион цельнозерновой хлеб из муки грубого помола. Помимо прочего, его потребление способствует профилактике рака желудка.
Не пропустите
Ранее Online47 сообщал, что врач рассказал о серьезном риске употребления моновитаминов. Их нельзя принимать без рекомендации специалиста.
Фото: Pxhere.com
