Колбаса, сосиски и бекон способствуют прогрессированию деменции, сообщили врачи-диетологи в беседе с Eat This, Not That.
Большое количество мяса в целом может вызывать ухудшение когнитивных функций, но продукты, прошедшие технологическую обработку, особенно вредны, так как увеличивают число атеросклеротических бляшек в сосудах мозга.
Специалисты рекомендуют снизить в рационе количество сахара. Он усиливает инсулиновый ответ, что опять же провоцирует воспалительные процессы в организме.
Во избежание риска развития слабоумия также лучше исключить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Например, омлет с сыром и беком или жареную картошку, сдобренную сливочным маслом. Предпочтение лучше отдать растительной пище, богатой клетчаткой.
Ранее Online47 сообщал, что россиянам перечислили продукты, ускоряющие процесс старения.
Фото: Pxhere.com
