Современный ритм жизни очень динамичен: работа занимает значительную часть дня, из-за чего иногда остается меньше времени на заботу о себе. Чтобы понять, как физическая активность помогает справляться с этим ритмом, DDX Fitness и Авито Работа провели совместное исследование и выяснили, что жители Санкт-Петербурга и Ленинградской области в среднем оценивают уровень энергии после тренировки на 8 баллов из 10.
При этом регулярные занятия помогают поддерживать устойчивую работоспособность в течение дня - показатель энергии в рабочее время после физической активности достигает 6,5–6,8 балла.
Большинство опрошенных (86%) тренируются на постоянной основе: более половины - три раза в неделю, еще 22% - четыре и более раз. Эксперты подчеркивают, что именно системность занятий формирует долгосрочный эффект.
Респонденты также отмечают улучшение ключевых профессиональных качеств: 62% фиксируют рост стрессоустойчивости и дисциплины, 55% повышение продуктивности, а 44% улучшение концентрации и мотивации.
Дополнительным трендом становится поддержка со стороны работодателей: компании все чаще включают корпоративный фитнес в пакет бонусов, рассматривая его как инструмент повышения эффективности сотрудников.
Ранее Online47 рассказывал, про способы сбросить лишний вес в Ленобласти без тренажеров и скучных залов
Фото: pxhere.com
