Доктор Мясников перечислил основные ошибки здорового питания

Известный врач и телеведущий Александр Мясников перечислил основные ошибки, которые допускают люди, стремящиеся к здоровому питанию.

Так, в эфире телеканала "Россия 1" он рассказал, что в смузи содержится очень большое количество сахара - лучше есть цельные фрукты и овощи. Помимо этого, Мясников напомнил, что современные кукурузные хлопья обычно сделаны из рафинированной муки.

"Это чистые углеводы, ноль клетчатки, ну в общем, короче, крахмал", — объяснил специалист.

Не лучшим решение будет и переход на сладости с фруктозой, так как она также вызывает повышение уровня инсулина и "помогает" ожирению человека.

Отметим, что ранее доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал продукты, которые помогут укрепить иммунную систему в осенний период.