Диетолог Круглова: средиземноморская диета значительно повышает иммунитет

Диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова рассказала, что благодаря соблюдению особой диеты, жители средиземноморских регионов лечат все инфекционные болезни максимально быстро. 

Со слов Кругловой, которые передало агентство "Прайм", особая диета средиземноморья состоит, в основном, из растительной пищи. Белок в организм поступает за счет рыбы, морепродуктов и птичьего мяса. При этом врач пояснила, что при такой диете необходимо соблюдать "высокую степень физической активности", что является крайне важным элементом для укрепления иммунитета.

"Растительная пища богата аскорбиновой кислотой и антиоксидантами, цинком для работы иммунной системы, а рыба и морепродукты — незаменимые поставщики "Омега-3"", — подчеркнула она.

Ко всему прочему Круглова допустила употребление вина в ограниченном количестве при соблюдении данной диеты.

"Вино там часто пьют разбавленным — примерно одна треть вина к двумя третям воды", — заключила она.

Ранее Online47 сообщал, что отоларинголог Зайцев назвал продукты, из-за которых можно лишиться вкуса при коронавирусе.