Россиянам перечислили продукты, ускоряющие процесс старения

Любые быстрые углеводы способствуют старению, заявила врач-терапевт и диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова в беседе с корреспондентом агентства «Прайм».

Дело в том, что углеводы быстро поступают в кровь и создают сахарные скачки. А резкое повышение сахара ведет к старению соединительной ткани. Точно так же действует соль, только из-за нее ткани отекают.

К продуктам, которые ускоряют старение, Елена Тихомирова отнесла:

сладкое (любые сладости в большом количестве, газировка, «полезные» питьевые йогурты);

соленое (любая пересоленная еда, домашние разносолы, все снеки, соленая рыба);

алкоголь.

Чтобы замедлить дегенеративное изменение соединительных тканей специалист порекомендовала правильно питаться, соблюдать питьевой баланс, заниматься физнагрузками и высыпаться.

Ранее Online47 сообщал, что врач-диетолог перечислила продукты, снижающие чувство голода.