Клинический психолог объяснила влияние затяжных морозов на психоэмоциональное состояние

Затяжные холода могут усиливать эмоциональное и физическое истощение организма, однако сами по себе морозы не являются прямой причиной депрессии. Об этом рассказала клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова.

По словам специалиста, в зимний период на настроение человека влияет сразу несколько факторов: дефицит солнечного света, сокращение светового дня и снижение физической активности. Эти условия приводят к уменьшению выработки эндорфинов и других нейромедиаторов, отвечающих за эмоциональное состояние.

Кроме того, в холодное время года могут снижаться когнитивные показатели - внимание и память. Это связано с тем, что головной мозг, являясь энергозатратным органом, в условиях пониженных температур переходит в режим экономии ресурсов.

Эксперт отметила, что большинство исследований не подтверждают прямую зависимость между низкими температурами и ухудшением настроения. Негативные ощущения чаще связаны с накопившимся к концу зимы физическим и эмоциональным истощением, которое может временно напоминать депрессивное состояние и, как правило, проходит с наступлением весны.

Ранее Online47 рассказывал, что Россияне чувствуют ухудшение самочувствия зимой