Лишь 12% счастливчиков: опрос показал, кто из россиян доволен своим телом

Сервис Одноклассники совместно с проектами Здоровье Mail и Новости Mail провели исследование, в ходе которого выяснили, насколько россияне удовлетворены своей физической формой, планируют ли они снижать вес к летнему сезону, а также какие методы для достижения желаемого результата намерены использовать. В опросе приняли участие более 5 тысяч человек из свыше 50 регионов Российской Федерации.

Опрос показал: только 12% довольны своим телом. 63% видят, над чем работать, а 25% фигурой недовольны. Почти треть респондентов имеют лишний вес более 10 кг, ещё треть — избыток в 5–10 кг.

В целом 60% опрошенных хотели бы похудеть вне зависимости от времени года. Еще 24% считают, что сбросить вес можно, но это не обязательно, а 15% устраивает текущая форма.

Опрос выявил разницу между желанием и действиями: 29% занимаются спортом регулярно, 36% — от случая к случаю (в основном прогулки), 15% — редко, 20% — никак. Самые популярные активности: ходьба (50%), домашние тренировки (32%), зал (21%).

Еще 51% опрошенных в основном питаются правильно, но иногда едят вредное. У 22% — проблемы с режимом (переедание, нерегулярность). 19% не следят за рационом, а 7% строго придерживаются ЗОЖ.

Большинство опрошенных выбирают для подготовки к лету здоровые стратегии. Комплексный подход (дисциплина питания и физическая активность) предпочли 31% респондентов. Исключительно за счет диеты планируют худеть 28%, одними тренировками — 9%. Доля сторонников жестких экспресс-методов (голодание, БАДы, детокс) составила 2%.

Эндокринолог и диетолог сервиса «Здоровье Mail» Мария Елесина комментирует: «Стремление похудеть быстро часто оборачивается проблемами со здоровьем и возвратом потерянных килограммов». Врач напоминает, что физиологичной и безопасной считается потеря веса в диапазоне 0,5–1 кг за семь дней.

Среди факторов, которые мешают похудению, респонденты чаще всего называли отсутствие силы воли (24%), сложность соблюдения диеты (14%), проблемы со здоровьем (11%) и нехватку времени (10%). При этом 26% заявили, что не видят препятствий на пути к желаемой форме.

Ранее Online47 писал, что жители Санкт-Петербурга и Ленобласти отмечают рост эффективности на работе благодаря фитнесу.